Les saunas sont depuis longtemps un moyen populaire de se détendre, soulager les douleurs musculaires et améliorer la circulation sanguine. Cependant, une nouvelle tendance a émergé ces dernières années : les cabines infrarouges de sauna. La différence principale entre un sauna traditionnel et une cabine infrarouge réside dans la méthode de chauffage utilisée. Alors qu’un sauna classique produit de la chaleur à l’aide d’une source de chaleur directe telle que des pierres chaudes, une cabine infrarouge utilise des ondes lumineuses pour générer de la chaleur. Dans cet article, nous allons explorer en détail comment fonctionnent les cabines infrarouges de sauna et discuter de leurs nombreux avantages.
La technologie infrarouge : principe de base
Les rayons infrarouges font partie du spectre électromagnétique, qui comprend également les rayons ultraviolets, la lumière visible et les micro-ondes. Les rayons infrarouges sont caractérisés par leur longueur d’onde plus longue et leur fréquence plus basse par rapport à la lumière visible. Ils peuvent être divisés en trois types : infrarouge proche (IR-A), infrarouge moyen (IR-B) et infrarouge lointain (IR-C). Les cabines infrarouges de sauna emploient généralement des rayons infrarouges lointains, car ils peuvent pénétrer plus profondément dans la peau et offrir des avantages thérapeutiques supérieurs.
Les éléments chauffants de la cabine infrarouge
Au cœur d’une cabine infrarouge de sauna se trouvent les éléments chauffants, qui produisent les rayons infrarouges pour chauffer l’air ambiant et le corps humain. Il existe plusieurs types d’éléments chauffants, dont :
A lire également : Quel sauna pour son extérieur ?
- Réflecteurs : Ces éléments utilisent un matériau hautement réfléchissant pour diriger les rayons infrarouges vers le corps. Ils sont généralement moins chers mais moins efficaces que les autres types de chauffage.
- Carbone : Les éléments en carbone génèrent une chaleur douce et uniforme sur toute leur surface, assurant une distribution homogène des rayons infrarouges. Ils sont également plus économes en énergie que les réflecteurs.
- Céramique : Les éléments chauffants en céramique ont une très haute résistance thermique et peuvent atteindre des températures beaucoup plus élevées que les autres types. Cependant, leur chaleur peut être trop intense pour certaines personnes et provoquer des sensations de brûlure.
Choix des éléments chauffants et installation
Lors du choix d’une cabine infrarouge de sauna, il est essentiel de considérer le type d’éléments chauffants utilisés, car cela affectera directement l’efficacité et la qualité de votre expérience. De plus, il convient de tenir compte de la taille et de la conception de la cabine en fonction de vos besoins et de l’espace dont vous disposez pour l’installation. Une installation correcte garantira une utilisation sûre et efficace de votre sauna infrarouge.
Fonctionnement d’une séance de sauna infrarouge
Une fois que vous avez installé votre cabine infrarouge de sauna, il est temps de profiter de ses bienfaits. Voici comment se déroule généralement une séance :
A lire également : Les avantages d’avoir un sauna extérieur chez soi
- Préchauffage : Contrairement aux saunas traditionnels, les cabines infrarouges n’ont pas besoin d’être préchauffées pendant une longue période. Environ 10 à 15 minutes suffisent pour atteindre une température confortable.
- Durée de la séance : La durée recommandée pour une séance de sauna infrarouge varie entre 20 et 45 minutes, en fonction de votre tolérance à la chaleur et de vos objectifs de bien-être.
- Température : Les cabines infrarouges fonctionnent généralement à des températures comprises entre 45 et 65 °C, beaucoup moins élevées que celles des saunas traditionnels (80 à 100 °C).
- Fréquence des séances : Pour bénéficier pleinement des avantages du sauna infrarouge, il est recommandé d’effectuer 3 à 4 séances par semaine. Cependant, il est possible de l’utiliser tous les jours si vous le souhaitez.