Avoir une bonne nuit de sommeil, c’est démarrer la journée avec le plein d’énergie, un bon état d’esprit et une meilleure santé que la veille. Mais savez-vous que le linge de lit utilisé influence grandement la qualité du sommeil ? De plus, au vu de la quantité d’heures qu’une personne normale consacre à cette activité tout au long de sa vie, investir dans un équipement de qualité devrait être l’attitude de tous. Il vous sera alors exposé dans cet article les différents éléments qui constituent le linge de lit, leurs rôles et importances, mais surtout comment choisir une composition parfaite pour un sommeil agréable.
La composition du linge de lit
Encore appelé literie, le linge de lit englobe l’ensemble des éléments qui habillent le matelas pour le protéger ou le rendre plus douillet. Il doit toujours être propre, hygiénique et confortable pour rendre le sommeil plus agréable, mais il doit également être un plaisir pour les yeux. En effet, c’est un élément très marquant de la décoration d’une chambre à coucher. La literie se compose de draps, de housses de couette, de taies d’oreiller, de couvre-lit et de cache sommier.
Les draps
Les draps sont répartis en deux grandes catégories. Il y a les draps housse et les draps du dessus ou drap plat. Le drap-housse est la pièce de tissu en contact direct avec le matelas. Équipé d’élastique sur tout le contour ou tout au moins aux 4 coins, le drap-housse sert avant tout à protéger le matelas de la transpiration, de la bave et d’autres saletés que pourrait occasionner le dormeur.
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Le drap plat se distingue principalement de son homologue le drap-housse de par sa forme et sa fonction. Il s’agit d’une pièce de tissu rectangulaire sans aucun élastique et posée cette fois-ci au-dessus du drap-housse. Vous vous demandez peut-être pourquoi ajouter cette nouvelle pièce puisqu’il faudra certainement la nettoyer régulièrement aussi. Le drap plat tient un peu plus au chaud le dormeur pendant l’hiver. Il n’aura qu’à se glisser entre ses deux draps.
La housse de couette
À cause de son épaisseur et de la matière de fabrication, une couette n’est souvent pas facile à entretenir. Pour solutionner ce problème, il est de coutume d’utiliser une housse de couette. Il s’agit d’un tissu qui sert d’enveloppe à une couette et la maintient au propre pendant un long moment. Une housse de couette en coton par exemple, est naturellement plus facile à entretenir qu’une couette de la même matière, car étant un tissu, un lave-linge classique en vient aisément à bout. La housse de couette est également un élément décoratif très malléable. Il suffit de jouer de sa créativité pour embellir une chambre à coucher avec les couleurs d’une housse de couette.
La taie d’oreiller
Tout comme la housse de couette, la taie d’oreiller joue également un rôle de protecteur. Elle protège l’oreiller des éventuelles saletés comme les tâches de bave, de sueur, de maquillage, etc. L’entretien d’un oreiller n’est pas une mince affaire. La taie d’oreiller se présente aujourd’hui sur le marché sous différents matières, couleurs et motifs. Elle peut donc facilement être assortie aux draps et housses de couette. Ce qui en fait un excellent outil de décoration.
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Le couvre-lit
Couverture lourde et très décorative, le couvre-lit se pose directement sur le lit. Encore appelée jeté de lit, sa fonction première est de rendre le lit plus chaud en hiver et accessoirement de le protéger des saletés. Le couvre-lit peut être tissé en fibres synthétiques ou naturelles. Il se prête également à un entretien facile.
Le cache sommier
Le cache sommier quant à lui, est une pièce de tissu très pratique dont la fonction première consiste à ne pas laisser de la poussière passée en dessous du lit. Mais comme indiqué dans sa dénomination, il sert également à cacher les contours parfois peu reluisants d’un sommier. Grâce à ce tissu de décoration, un sommier un peu vieillot peut ne pas être changé. Le cache sommier représente donc une excellente source d’économie lors d’une remise à neuve de la décoration d’une chambre à coucher.
Les tailles du linge de lit
La taille est le premier critère à prendre en compte dans la sélection d’une bonne composition de literie. Et pour choisir la taille parfaite pour ses draps plats, draps housse et couvre-lit, vous devez tout d’abord prendre note des dimensions de votre matelas. En effet, la taille et la hauteur du matelas sont très essentielles ici. Pour ce qui est de choisir des taies disposant des bonnes mesures, vous devez prendre en considération les tailles de vos oreillers. De façon analogue, la taille de la housse de couette sera déterminée par la celle de la couette.
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Le drap-housse devrait avoir une taille conforme à celle de votre lit c’est-à-dire :
- 90 x 190 cm ou 90 x 200 cm pour les lits une place, les plus courants en France ;
- 140 x 190 cm ou 140 x 200 cm pour les 2 places standards ;
- 160 x 200 cm et 180 x 200 cm pour respectivement les lits Queen et King Size.
Les autres composants du linge de lit ont également des règles de correspondance facilement retrouvable sur recherche Google.
Les différentes matières de fabrication
Pour choisir la literie qui vous aidera à bien dormir et à faire de très beaux rêves, il y a plusieurs paramètres à prendre en compte comme la douceur de la matière de fabrication et son indice de chaleur. Le goût étant relatif, certaines personnes préféreront les matières offrant le plus de douceur alors que d’autres voudront celles qui assurent le plus la production de chaleur.
Assurément, certaines personnes préféreront les fibres naturelles (coton, lin, chanvre) aux fibres synthétiques qui elles, sont généralement obtenues de la carbochimie et de la pétrochimie. Il existe également des fibres artificielles qui tirent leurs origines de la cellulose de bois. Le linge de lit bio ou naturel est le plus conseillé aujourd’hui pour son avantage d’être sans produits toxiques. Ce n’est évidemment pas son seul avantage. Il évacue également très bien la transpiration et est agréable au toucher.
Comment entretenir son linge de lit ?
L’entretien du linge de lit est aussi important que sa sélection pour avoir une qualité de sommeil sans pareille. Avoir un environnement sain nécessite la considération de règles d’hygiène. Dans le cas présent, vous devez renouveler régulièrement l’air à l’intérieur de la pièce, retaper le lit après la séance d’aération, laver régulièrement ses draps, etc.
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Si vous pensez qu’aérer quotidiennement la pièce est peut-être de trop, sachez que les acariens, premières sources de nombreuses allergies, sont friands des lits chauds et douillets. Ces derniers sont l’environnement parfait pour leur développement rapide. Pour lutter contre ces nuisibles animaux microscopiques, vous devez maintenir la température ambiante de la pièce entre 16 et 18 °. Chose que vous réussirez en aérant chaque jour pendant 20 minutes minimum la pièce en question.
En somme, vous savez désormais de quoi se compose le linge de lit. Vous savez également que sa sélection se fait selon vos envies et vos besoins. L’entretien est très important aussi pour vous tenir en bonne santé et prolonger au maximum la durée de vie de la literie. N’hésitez pas à relire cet article à l’occasion.